关于减肥`大家再给点意见吧！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 21:11:42
我身高160.5 本来体重122的..所以要减肥``我用的也是过午不食法...就是过了中午啥都不吃..（其实有时候还是偷偷有吃水果的）.反正过了六点那是坚决不吃D！早餐我吃的是一个水煮鸡蛋！因为一天不吃要把该补充的营养补充上去啊.！（自己感觉）中午的话 `有时候喝青菜汤`有时候吃凉拌黄瓜！`一天要补充的水分呢`也补充的`但是`水也不可以喝多`也会胖的`这是我一减肥成功的朋友说的`一天5杯水真的够了`过了6点`尽量水也不要碰``然后我晚上会运动`！先散步40分钟吧`再跑40分钟``白天在家做做仰卧起坐`瑜珈之类的随便做做`反正这些东西`多做无害！只会有益`！我是准备坚持一个月看看的`因为有的人说`减肥最起码要1个月坚持下来`不然反弹的很厉害`我以前也体会过`1个星期不吃`瘦了5斤`第2个星期又吃回来`反弹了 7斤``真的不划算...哎`！真的想减肥成功呢！！~~加油吧！各位有什么好的提议也发来`给我参谋参谋``在此谢过拉！因为在下减肥的心那真的叫急切丫！！！

减肥的关键就是少吃东西，所以要减肥就一定要管好你的嘴，适量少吃点，还有早饭一定要吃，如果早饭不吃的话中午吃的东西的营养会被双倍吸收的，日本的相扑就是这样的

哎！！！！！！！！！！！！！！